Retriitit

Tulevia retriittejä Liminganlahdella

9.5. Naiseuden retriitti
16.5. Pop Upin Joogapäivä

Katso lisätiedot alta!

Naiseuden retriitti 9.5.

Toukokuussa sukellamme naiseuden ytimeen liikkeen, hoivan ja hemmottelun myötä. Tule juhlistamaan naiseutta, pysähtymään, hoitamaan itseäsi ja nauttimaan lempeästä yhdessäolosta.
Äitienpäivän viikonvaihteen retriittipäivä on sinua varten – palauttava, voimaannuttava ja sydämellinen hetki kesän kynnyksellä.

Tule yksin tai yhdessä puolison, ystävän, tyttären tai äidin/isoäidin kanssa jakamaan hyvää oloa.

Retriitin vetäjinä toimivat valmentaja-pilatesohjaaja Susanna Mendelin-Sonny (Omin Voimin) ja meditaatio- ja itsetuntemusohjaaja, joogaopettaja Sipe Åqvist (Arctic Yin Oulu).

OHJELMA
09.00 Aamuun herättely – dynaaminen aamuharjoitus
10-11.30 Hierontahetki ja aromaöljyt – opetustyöpaja (sis. fasciakampa ja Frantsilan yrttihierontaöljy)
11.30-13.00 Kehoa hoitava lounas ja ulkoilua luonnossa omaan tahtiin
13-15.00 Meditatiivinen kuvantekemisen työpaja
15-15.30 Iltapäivän teehetki herkkuineen 
15.30-17.00 Laskeutuminen iltaan – yin jooga ja loppurentoutus
17.00 Turvallista kotimatkaa

Hinta sisältää: kaikki ohjelmassa mainitut aktiviteetit, lounaan ja iltapäiväteen/kahvin, fasciakamman sekä Frantsilan yrttihierontaöljyn kotiin vietäväksi.

Hinta: 95 euroa/henkilö
Varaukset: myyntipalvelu@liminganlahti.fi 

 

 

Pop Upin joogapäivä 16.5.

10-12 Aloitamme päivän Flow Joogalla- lempeä ja samalla energisoiva aamun aloitus dynaamisilla koko kehoa avaavilla liikkeillä.
12-13 Harjoituksen jälkeen nautimme yhdessä lounaan ja kahvin.
13-15 Iltapäivän harjoitus on puu elementin Yinjooga. Rentouttava päivänpäätös rauhallisilla venytyksillä kehon ja mielen levätessä- saat siis vain levätä kiireisen kevään jälkeen ja samalla lepohermosto käynnistyy ja laskee stressitasoja.
15-16 Harjoituksen jälkeen tarjoillaan kahvi ja välipala. Sään salliessa voimme päivän päätteeksi ulkoilla lintutornille meren rantaan!
Kotiin pääsee lähtemään siis hyvin rentoutuneena ja ennen kaikkea virkistyneenä!
Päivä ei vaadi mitään kokemusta joogasta tai omia välineitä tai mattoa, mukavat vaatteet ja halutessasi ulkoiluvaatteet riittävät hyvin!
 
Päivän hinta 70€ sisältää kaiken ohjelman, lounaan, kahvin ja välipala smoothien.
 
Opettajana päiväretriitillä Pop Upin Maria.
Sitovat ilmoittautumiset ja kyselyt popupyogaoulu@gmail.com tai 0440188486/Maria, saat paluuviestinä varausvahvistuksen ja lähempänä tapahtumaa laskun ja info- kirjeen. Laskutamme tapahtuman erääntyen joogapäivän jälkeen.
Varaamalla Pop Upin joogapäivän sitoudut näihin Pop Up Jooga Oulun  varausehtoihin https://bit.ly/31Ovgr3

 

 

Oletko kiinnostunut järjestämään retriitin Liminganlahdella?

Talviaikaan tilamme palvelevat kauniina retriittikeskuksena, jonka luonnonläheisyys, seesteinen tunnelma, lämmin palvelu ja suussa sulavat tarjoilut antavat upeat puitteet erilaisille retriiteille.

Retriittikeskuksellamme on vastuullisesta toiminnasta kertova Sustainable Travel Finland -merkki sekä Ekokompassi-sertfikaatti. Olemme myös osana valtakunnallista We Speak Gay -verkostoa. Voit lukea lisää vastuullisuuslupauksestamme täältä.

Retriittikeskuksen pihapiirissä on runsaasti ilmaista pysäköintitilaa, Oulusta paikallisbussi nro 52/52A tuo Liminganlahdelle.
Bussipysäkiltä lyhyt kävely retriittikeskuksellemme.

Hotellimme ovat retriittien aikana varattu yksityisesti kunkin retriitin käyttöön. Toivotamme sinut lämpimästi tervetulleeksi hiljentymään, nauttimaan, voimaantumaan ja palautumaan retriittiohjelmiemme pariin!