Retriitit

Tulevia retriittejä Liminganlahdella

2.5. Palautumisen päiväretriitti
9.5. Naiseuden retriitti
16.5. Pop Upin Joogapäivä
27.-28.6. Keskikesän joogaleiri

Katso lisätiedot alta!

Päivä palautumiselle LA 2.5.2026

Milloin viimeksi pysähdyit oikeasti? Tämä viiden tunnin retriitti on sinulle, joka kaipaat syvää lepoa, hermoston rauhoittumista ja tilaa hengittää. Päivän aikana laskeudumme kiireestä kehoon, hiljennämme mielen ja annamme itsellemme luvan olla ilman suorittamista. Tämä päivä on sinulle, joka kaipaat lempeää hetkeä itsesi kanssa. 

Ohjelma sisältää lempeää restoratiivista kehonhuoltoa, syvärentouttavan jooganidran, rauhoittavia hengitysharjoituksia, ohjattua reflektiota ja kirjoitusta, hiljaisia hetkiä ja mahdollisuuden omaan aikaan.
Harjoitukset tehdään rauhalliseen tahtiin ja kaikki mitä tarvitset retriitille löytyy meiltä valmiina, sinun tarvitsee vain tuoda itsesi. Tavoitteena ei ole tehdä enemmän, vaan vähemmän.

Retriitin ohjaa palautumisvalmentaja, jooga- ja meditaatio-ohjaaja Sipe Åqvist.

OHJELMA
10.00 Saapuminen Liminganlahdelle
10.15 Lempeästi kehoa avaava yin jooga -harjoitus
11.30 Lounastauko
Maukkaan lounaan voit nauttia itsekseni hiljaisuudesta nauttien tai muiden osallistujien kanssa rupatellen ja ajatuksia vaihtaen
Lounaan jälkeen omatahtinen kävely luonnossa
13.00 Syvärentouttava jooganidra
14.00 Ohjattu kirjoitusharjoitus
Kirjoitusharjoituksen aikana tarjolla teetä ja hedelmiä
15.00 Hengähdyshetkiä® -harjoitus
16.30 Retriitti päättyy

Hinta: 65e/henkilö
Hinta sisältää: kaikki ohjelmassa mainitut ammattitaidolla ohjatut hyvinvointiohjelmat tarvikkeineen, lounaan ja iltapäiväteen/kahvin herkkuineen.
Varaukset: myyntipalvelu@liminganlahti.fi

Naiseuden retriitti 9.5.

Toukokuussa sukellamme naiseuden ytimeen liikkeen, hoivan ja hemmottelun myötä. Tule juhlistamaan naiseutta, pysähtymään, hoitamaan itseäsi ja nauttimaan lempeästä yhdessäolosta.
Äitienpäivän viikonvaihteen retriittipäivä on sinua varten – palauttava, voimaannuttava ja sydämellinen hetki kesän kynnyksellä.

Tule yksin tai yhdessä puolison, ystävän, tyttären tai äidin/isoäidin kanssa jakamaan hyvää oloa.

Retriitin vetäjinä toimivat valmentaja-pilatesohjaaja Susanna Mendelin-Sonny (Omin Voimin) ja meditaatio- ja itsetuntemusohjaaja, joogaopettaja Sipe Åqvist (Arctic Yin Oulu).

OHJELMA
09.00 Aamuun herättely – dynaaminen aamuharjoitus
10-11.30 Hierontahetki ja aromaöljyt – opetustyöpaja (sis. fasciakampa ja Frantsilan yrttihierontaöljy)
11.30-13.00 Kehoa hoitava lounas ja ulkoilua luonnossa omaan tahtiin
13-15.00 Meditatiivinen kuvantekemisen työpaja
15-15.30 Iltapäivän teehetki herkkuineen 
15.30-17.00 Laskeutuminen iltaan – yin jooga ja loppurentoutus
17.00 Turvallista kotimatkaa

Hinta sisältää: kaikki ohjelmassa mainitut aktiviteetit, lounaan ja iltapäiväteen/kahvin, fasciakamman sekä Frantsilan yrttihierontaöljyn kotiin vietäväksi.

Hinta: 95 euroa/henkilö
Varaukset: myyntipalvelu@liminganlahti.fi 

 

 

Pop Upin joogapäivä 16.5.

10-12 Aloitamme päivän Flow Joogalla- lempeä ja samalla energisoiva aamun aloitus dynaamisilla koko kehoa avaavilla liikkeillä.
12-13 Harjoituksen jälkeen nautimme yhdessä lounaan ja kahvin.
13-15 Iltapäivän harjoitus on puu elementin Yinjooga. Rentouttava päivänpäätös rauhallisilla venytyksillä kehon ja mielen levätessä- saat siis vain levätä kiireisen kevään jälkeen ja samalla lepohermosto käynnistyy ja laskee stressitasoja.
15-16 Harjoituksen jälkeen tarjoillaan kahvi ja välipala. Sään salliessa voimme päivän päätteeksi ulkoilla lintutornille meren rantaan!
Kotiin pääsee lähtemään siis hyvin rentoutuneena ja ennen kaikkea virkistyneenä!
Päivä ei vaadi mitään kokemusta joogasta tai omia välineitä tai mattoa, mukavat vaatteet ja halutessasi ulkoiluvaatteet riittävät hyvin!
 
Päivän hinta 70€ sisältää kaiken ohjelman, lounaan, kahvin ja välipala smoothien.
 
Opettajana päiväretriitillä Pop Upin Maria.
Sitovat ilmoittautumiset ja kyselyt popupyogaoulu@gmail.com tai 0440188486/Maria, saat paluuviestinä varausvahvistuksen ja lähempänä tapahtumaa laskun ja info- kirjeen. Laskutamme tapahtuman erääntyen joogapäivän jälkeen.
Varaamalla Pop Upin joogapäivän sitoudut näihin Pop Up Jooga Oulun  varausehtoihin https://bit.ly/31Ovgr3

 

 

Keskikesän joogaleiri 26.-27.6.2026

Keskikesässä on taikaa.

Valo viipyy myöhään, ilma on pehmeä ja luonto hengittää syvään. Tämä retriitti on kutsu pysähtyä tuon valon äärelle – itsesi äärelle.

Keskikesän yön yli retriitti Liminganlahden rauhassa tarjoaa sinulle pienen lomasen ja mahdollisuuden sukeltaa joogaharjoituksen äärelle rauhassa fiilistellen. Kahden päivän aikana voit antaa muun maailman kadota mielestäsi ja keskittyä erilaisiin ohjattuihin harjoituksiin, nauttia valmiin ruokapöydän antimista ja kesän kauneudesta. Iltasella piipahdamme iltauinnille läheiselle uimarannalle.

Retriitti rakentuu sopivasti haastetta ja itsensä ylittämisen mahdollisuuksia antavista asanaharjoituksista, pienistä sukelluksista joogafilosofian pariin, hyvästä ruoasta ja levosta. Retriitti soveltuu kaikille!

26.6.2026
16.00 Saapuminen Liminganlahdelle
Majoittuminen
17.00 Kokoontuminen ja retriitin aloitus
18.00 Päivällinen
19.30 Hengähdyshetkiä® -harjoitus Hyvää yötä
21.00 Iltateetä ja kesäyön ihmettelyä, vetäytyminen nukkumaan omaan tahtiin

27.6.2026
08.00 Kesäaamun dynaaminen joogaharjoitus
09.30 Aamiainen ja omaa aikaa
11.00 Kirjoitusharjoitus itsetuntemukseen
Ohjattu kirjoitusharjoitus on oivallinen tapa pysähtyä itsensä ja omien toiveiden äärelle, reflektoida mennyttä ja kirjoittaa auki toiveita tulevaan. Voimaannuttava harjoitus, joka ei vaadi minkäänlaista aiempaa kokemusta tai ennakkovalmistautumista.
13.00 Lounas
14.00 Yin jooga ja jooganidra
15.30 lltapäivätee
16.00 Retriitti päättyy

Hinta:
182,50e/hlö 2hh
235e/hlö 1hh
172e/hlö jaetussa 4hh
Varaukset: myyntipalvelu@liminganlahti.fi

Oletko kiinnostunut järjestämään retriitin Liminganlahdella?

Talviaikaan tilamme palvelevat kauniina retriittikeskuksena, jonka luonnonläheisyys, seesteinen tunnelma, lämmin palvelu ja suussa sulavat tarjoilut antavat upeat puitteet erilaisille retriiteille.

Retriittikeskuksellamme on vastuullisesta toiminnasta kertova Sustainable Travel Finland -merkki sekä Ekokompassi-sertfikaatti. Olemme myös osana valtakunnallista We Speak Gay -verkostoa. Voit lukea lisää vastuullisuuslupauksestamme täältä.

Retriittikeskuksen pihapiirissä on runsaasti ilmaista pysäköintitilaa, Oulusta paikallisbussi nro 52/52A tuo Liminganlahdelle.
Bussipysäkiltä lyhyt kävely retriittikeskuksellemme.

Hotellimme ovat retriittien aikana varattu yksityisesti kunkin retriitin käyttöön. Toivotamme sinut lämpimästi tervetulleeksi hiljentymään, nauttimaan, voimaantumaan ja palautumaan retriittiohjelmiemme pariin!